3 вида усталости и как её побороть

Знайте, от чего вы устали и отдыхайте правильно!

⠀
1. Физическая усталость. Лучшее  средство  для восстановления физических сил - это сон.
⠀
2. Умственная усталость.  Физические нагрузки помогают разгрузиться, обрести устойчивый эмоциональный фон.

3. Хроническая усталость. Самый неприятный вид усталости. Побороть её помогает побыть в одиночестве минимум несколько дней. Желательно на природе, без телефона, интернета и телевизора.