Чувство падения во сне

У каждого ведь было и не раз ощущение падения во сне. А в следующую секунду наше тело вздрагивает, и мы резко просыпаемся. Не переживайте, такое происходит практически с каждым.
⠀
Данный феномен носит название «гипнагогическое подергивание».
⠀
Во время сна замедляется дыхание, сердечный ритм, кровяное давление падает и находится на низком уровне на протяжении всего сна.
⠀
Гипнагогическое подергивание происходит из-за сильного утомления, хронического недосыпания, истощения организма или стресса.  В связи с этим мы засыпаем быстрее, чем нужно. Организм не успевает настроиться на быстрое изменение жизненных параметров и путает сон со… смертью!
⠀
И далее наш мозг предпринимает попытки нас оживить. А именно даёт сигнал, из-за которого в кровь выбрасываются гормоны и некоторые  химические вещества, которые и заставляют нас резко дернуться и проснуться.
⠀
В гипнагогических подергиваниях нет ничего страшного, они бывают у всех и не на постоянной основе. Однако если они происходят систематически  и мешают нормальному сну – следует обратиться к врачу.