Идеальная продолжительность дневного сна
![big picture media](/upload/iblock/eaa/eaa349300991b42d326f93c4195a37a7.jpg)
А вы знали, что 10-20 минут - это идеальная продолжительность сна взрослого человека?
За эти 10-20 минут вы пройдете первые две стадии медленного сна и легко проснетесь, успев отдохнуть умом и телом.
⠀
Короткий дневной сон улучшает усвоение информации и переводит её в «копилку» долговременной памяти.
Кроме того, он на 16% ускоряет моторную реакцию, повышает настроение и значительно повышает работоспособность на несколько часов.
⠀
Согласитесь, достойное вознаграждение за несколько минут отдыха.
За эти 10-20 минут вы пройдете первые две стадии медленного сна и легко проснетесь, успев отдохнуть умом и телом.
⠀
Короткий дневной сон улучшает усвоение информации и переводит её в «копилку» долговременной памяти.
Кроме того, он на 16% ускоряет моторную реакцию, повышает настроение и значительно повышает работоспособность на несколько часов.
⠀
Согласитесь, достойное вознаграждение за несколько минут отдыха.
Будьте в курсе
Подпишитесь на уведомления, чтобы вовремя узнать о наших акциях и специальных предложениях!
![](/local/templates/ritmo/img/subscribe-img.jpg)
Матрасы и товары для вашего сна!