Какой продукт поможет уснуть даже после чашки крепкого кофе?
Сертифицированный специалист Майкл Дж. Бреус в одной из своих работ говорил, что кофеин выводится из организма за 6-8 часов, и то лишь наполовину.
Т.е. если вы выпили кофе в 13.00, к 21.00 из вашего организма выйдет только 50% кофеина. Это может стать проблемой при засыпании. Не все могут отказаться от кофе во второй половине дня, т.к. многие «живут» на нём.
⠀
Однако, если вы случайно (или не случайно) выпили кофе после обеда, вам поможет ... брокколи. Согласно ранее проведённому исследованию, брокколи индуцирует ферменты цитохрома Р450 в печени, что способствует быстрому метаболизму в организме.
⠀
Ученые провели метаанализ 23 разных исследований и выяснили, что таким же эффектом обладают и другие крестоцветные овощи: брюссельская капуста, цветная капуста, редька и кресс-салат. Эти овощи обладают рядом полезных свойств, и ускорение метаболизма кофеина – одно из многих их ценных качеств.
Т.е. если вы выпили кофе в 13.00, к 21.00 из вашего организма выйдет только 50% кофеина. Это может стать проблемой при засыпании. Не все могут отказаться от кофе во второй половине дня, т.к. многие «живут» на нём.
⠀
Однако, если вы случайно (или не случайно) выпили кофе после обеда, вам поможет ... брокколи. Согласно ранее проведённому исследованию, брокколи индуцирует ферменты цитохрома Р450 в печени, что способствует быстрому метаболизму в организме.
⠀
Ученые провели метаанализ 23 разных исследований и выяснили, что таким же эффектом обладают и другие крестоцветные овощи: брюссельская капуста, цветная капуста, редька и кресс-салат. Эти овощи обладают рядом полезных свойств, и ускорение метаболизма кофеина – одно из многих их ценных качеств.
Будьте в курсе
Подпишитесь на уведомления, чтобы вовремя узнать о наших акциях и специальных предложениях!
Матрасы и товары для вашего сна!