Лишние предметы в Вашей спальне! Уберите их и сон будет слаще

С бессонницей сталкивается примерно 30% взрослых мужчин и 37% женщин, а также 3 из 4 беременных.

Нарушение сна в той или иной степени отмечается почти у половины взрослого населения, однако только у 9–15% людей подобная проблема становится клинически значимой. У пожилых лиц хроническая бессонница отмечается гораздо чаще, чем у молодых, - более чем в 55% случаев.

Ritmo - это глубокое изучение сна. И часто на его качество влияют такие факторы, по которые мы бы даже не подумали. А потом мы удивляемся: откуда плохой сон, недосып и плохое настроение? Хотите узнать, что отвлекает нас от глубокого сна и мешает настроиться? Смотрите наше новое видео.

А еще пишите в комментариях, что мешает и помогает настроиться на здоровый сон.