Почему мы спим с мягкими игрушками

Поговорим про игрушки в постели? Мягкие игрушки, конечно же .

Каждый человек имеет свои ритуалы перед сном. Кто-то читает, кто-то использует аромалампу, а кто-то спит с мягкой игрушкой. И сейчас речь идёт не только о детях. Обычно привычка спать с мягкой игрушкой появляется в возрасте 2-3 лет. И у некоторых она сохраняется на протяжении если не всей жизни, то многих лет. Разберем, почему это хорошо.

• Психологический комфорт:
- снижение уровня тревоги и стресса после тяжёлого дня.
- чувство безопасности. Мягкая игрушка становится своего рода «щитом», который защищает от неприятных чувств.

• Физический комфорт:
- Тепло и уют, которые мягкая игрушка может дать в холодные ночи.
- Поддержка тела во время сна. Мягкая игрушка может стать отличной опорой для спины, рук или ног.

• Научные доказательства пользы.
Достаточное количество исследовательских университетов проводило исследования, в ходе которых выявлялась однозначная польза сна с мягкой игрушкой как для детей, так и для взрослых.
Дети быстрее засыпают, меньше страдают от кошмаров, а также испытывают меньший стресс во время пробуждения среди ночи.
Взрослые меньше страдают от бессонницы, сон становится более спокойным, испытывают меньший стресс от потенциальных тревожных ситуаций, произошедших в недавнем времени.

Но, несмотря на явные преимущества, необходимо грамотно выбирать мягкую игрушку. Она не должна вызывать аллергии, содержать мелкие детали, такие как пуговицы, стразы, камушки, замки. Также не стоит забывать о регулярной стирке, чтобы предотвратить накопление пыли, размножение бактерий или микроорганизмов.

Спать с мягкой игрушкой или нет – решение сугубо индивидуальное, как у ребенка, так и у взрослого. Поэтому не стоит отучать ребенка от этой привычки, и сами смело ей следуйте. Вы заслуживаете крепкого комфортного сна на протяжении всей ночи!