Почему мы забываем свои сны
Все люди спят абсолютно одинаково, и сны снятся всем (без исключений). Но кто-то запоминает их, а кто-то – нет.
⠀
Последние исследования показывают, что помнить все свои сны возможно, главное – это проснуться в нужный момент (что, конечно же, от нас не зависит), ну и чтобы снилось что-то действительно интересное нашему мозгу.
⠀
Первый фактор запоминания снов.
⠀
? Вы помните, о чём думали вчера за ужином? Маловероятно.
! В нашей голове постоянно крутится множество мыслей, но мозг (а именно гиппокамп) часть из них воспринимает как мусор и отбрасывает. Так же и со снами. Наш мозг не всегда считает нужным запоминать скучные, однотипные сны. А вот про кошмары, полеты, что-то действительно яркое, эмоциональное и важное мозг думает, что это не мусор. Не зря ведь организм отреагировал определенным образом (разговоры во сне, потоотделение, выброс определенных веществ в организм и т.д.).
⠀
Второй фактор запоминания снов.
⠀
Не все области мозга засыпают одновременно. Одним из последних выключается гиппокамп. Именно он отвечает за хранение и перемещение важной информации (да, иногда мозг решает, что надоедливая песенка из рекламы, которую вы видели в детстве – это очень важная информация) из кратковременной памяти в долговременную.
⠀
Соответственно, просыпается гиппокамп тоже последним. Отсюда вытекают варианты.
1. Гиппокамп не успел перенести сон в долговременную память, и вы напрочь забыли о том, что снилось.
2. Гиппокамп получил информацию о сне, частично её перенес, но дальше вы проснулись и часть информации потерялась. Сон помнится смутно.
3. Гиппокамп успешно перенёс всю информацию и вы помните весь сон. Mission completed!
⠀
Последние исследования показывают, что помнить все свои сны возможно, главное – это проснуться в нужный момент (что, конечно же, от нас не зависит), ну и чтобы снилось что-то действительно интересное нашему мозгу.
⠀
Первый фактор запоминания снов.
⠀
? Вы помните, о чём думали вчера за ужином? Маловероятно.
! В нашей голове постоянно крутится множество мыслей, но мозг (а именно гиппокамп) часть из них воспринимает как мусор и отбрасывает. Так же и со снами. Наш мозг не всегда считает нужным запоминать скучные, однотипные сны. А вот про кошмары, полеты, что-то действительно яркое, эмоциональное и важное мозг думает, что это не мусор. Не зря ведь организм отреагировал определенным образом (разговоры во сне, потоотделение, выброс определенных веществ в организм и т.д.).
⠀
Второй фактор запоминания снов.
⠀
Не все области мозга засыпают одновременно. Одним из последних выключается гиппокамп. Именно он отвечает за хранение и перемещение важной информации (да, иногда мозг решает, что надоедливая песенка из рекламы, которую вы видели в детстве – это очень важная информация) из кратковременной памяти в долговременную.
⠀
Соответственно, просыпается гиппокамп тоже последним. Отсюда вытекают варианты.
1. Гиппокамп не успел перенести сон в долговременную память, и вы напрочь забыли о том, что снилось.
2. Гиппокамп получил информацию о сне, частично её перенес, но дальше вы проснулись и часть информации потерялась. Сон помнится смутно.
3. Гиппокамп успешно перенёс всю информацию и вы помните весь сон. Mission completed!
Будьте в курсе
Подпишитесь на уведомления, чтобы вовремя узнать о наших акциях и специальных предложениях!
Матрасы и товары для вашего сна!