Ваш город
+375 44 736 12 11
Пн-Пт: 8.00–19.00

Заказать звонок
Ваш заказ 0

Полезно ли спать на полу?

big picture media

В ТЕОРИИ

Считается, что сон на полу предотвращает боли в спине и суставах и даже помогает исправить осанку. У этого мнения есть научная база, но довольно шаткая — одно антропологическое исследование. По его данным, представители незападных цивилизаций, которые до сих пор традиционно спят на земле, реже страдают от проблем со спиной и суставами. Но в исследовании не учтены другие факторы, связанные с образом жизни, такие как уровень физической активности, от которого зависит состояние мышц и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, «голая земля» — намного мягче, чем материалы, которыми покрывают пол в домах.

НА ПРАКТИКЕ

Сон на жесткой поверхности может порекомендовать только врач в определенных случаях.
Однако жесткость – не универсальная характеристика. Из-за разницы в весе два человека будут давить на матрас с разной силой, а значит, нагрузка на их мышцы и кости будет разной. Сон на полу или чрезмерно жесткой поверхности может создать предпосылки к смещению позвонков, нарушению кровотока.
Кроме того, следует помнить, что если человек решился спать на жёсткой поверхности, то лучше всего купить анатомическую подушку с валиками, которая будет поддерживать голову в правильном положении.

КОМУ ТОЧНО НЕЛЬЗЯ СПАТЬ НА ПОЛУ?

Врачи не рекомендуют спать на слишком жестких поверхностях людям с серьезными заболеваниями спины. При остеохондрозе, сколиозе, радикулите, межпозвоночной грыже, артрите нужно подбирать определенную жесткость матраса.
Также не рекомендуется спать на полу людям с лишним весом, так как в этом случае организм и позвоночник в частности будут испытывать большую нагрузку, но никак не отдыхать.

ВЫВОД

Сон на полу не избавит от всех болезней, а в некоторых случаях может только усугубить состояние. Только при определенных обстоятельствах он может положительно влиять на организм человека. Но это все очень индивидуально и выбирать такой метод стоит лишь по рекомендации врачей.
Будьте в курсе!

Подпишитесь на уведомления, чтобы вовремя узнать о наших акциях и специальных предложениях!





logotype logotype
Матрасы и товары для вашего сна!
Поиск