Топ 5 гаджетов для сна, которые реально работают

Хочешь засыпать быстрее, спать крепче и просыпаться бодрым?
Современные технологии могут превратить твой сон в настоящее удовольствие.

ТОП-5 гаджетов для сна, которые реально работают

1 Умная маска для сна
Полностью блокирует свет, а встроенные датчики помогают отслеживать фазы сна и мягко будят в нужный момент.

2  Белый шум или звуковой генератор
Успокаивающий шум моря, дождя или ветра помогает быстрее заснуть и меньше просыпаться ночью.

3 Умный будильник
Не просто орёт в 6:00, а подстраивается под ваши фазы сна, чтобы пробуждение было лёгким и естественным.

4 Аромадиффузор с таймером
Лаванда, жасмин или кедр создают расслабляющую атмосферу и настраивают мозг на отдых.

5 Кольцо или браслет для отслеживания сна

Записывают продолжительность, глубину сна и дают полезные рекомендации, как улучшить его качество.

Берегите свой сон — он влияет на энергию, настроение и здоровье каждый день!